科普|透析患者如何预防流感？给肾友和家属的防护指南
亲爱的肾友和家属们：
秋冬季节，流感来袭。对于普通人来说，流感可能只是一场重感冒，但对于咱们透析肾友来说，却可能引发严重的并发症，比如肺炎、心衰，甚至威胁生命。同时，发烧感染也会影响透析的顺利进行。
因此，做好预防至关重要！请收下这份详细的防护攻略。
第一道防线——最坚固的防线：接种流感疫苗
这是预防流感最有效、最经济的方法！
透析患者免疫力较低，是流感的高危人群。疫苗能像“演习”一样，让身体提前认识病毒，产生保护性抗体，大大降低感染和重症的风险。
什么时候打？
每年秋季是最佳接种时间。整个流感季节都可以接种。
打哪种？
请告知医生您是透析患者，接种灭活流感疫苗（通常是注射的）。这种疫苗对肾友是安全的。
重要提示
1.疫苗不会因为您抵抗力低就“无效“，它依然能提供关键保护。
2.疫苗不会导致您得流感。
第二道防线——日常生活中的“金钟罩”
1.勤洗手，会洗手
何时洗：透析回家后、吃饭吃药前、触摸口鼻眼前、上厕所后。
怎么洗：用流动水和肥皂，搓洗至少20秒（唱两遍“生日快乐歌”的时间）。如果没有水，使用含酒精的免洗洗手液。
2.戴好口罩，遮对口鼻
在往返透析室的路上，在透析中心等候和治疗时，请务必全程佩戴外科口罩。
口罩能有效阻挡飞沫，保护您也保护他人。
3.遵守“咳嗽礼仪”
咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘弯曲处完全挡住口鼻，不要用手！
用过的纸巾立刻扔进垃圾桶。
4.保持安全距离
在透析中心等候时，尽量与他人保持1米以上的距离。
流感高发期，尽量避免去人多拥挤、通风不好的公共场所（如大型商场、电影院）。
5.加强营养，合理休息
在医生指导下，保证优质蛋白（如鸡蛋、瘦肉、鱼肉）的摄入，这是免疫力的基础。
严格控制水分和钾、磷的摄入，遵守透析饮食要求。
保证充足的睡眠和休息，避免劳累。
第三道防线——透析中心的“安全网”
1.主动配合筛查
进入透析中心时，请配合护士测量体温，并如实告知是否有发烧、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛等流感症状。
2.分区管理
如果出现流感症状，透析中心可能会安排您在隔离区域或特定时段进行治疗，这是为了保护其他肾友，请您理解并配合。
3.环境通风
确保室内空气流通良好。
给家属的特别提醒
您是全家的健康守护者。建议您自己也接种流感疫苗，形成家庭免疫屏障。
如果您自己感冒了，请尽量减少与肾友的密切接触，必要时佩戴口罩并勤洗手。
多关心肾友的情绪，帮助他们保持积极乐观的心态，好的心情也是抵抗疾病的良药。
敲重点
预防流感，记住三件事：
1.疫苗要打上——最关键的一步。
2.口罩洗手不能忘——日常的护身符。
3.不舒服早报告（切勿自行用药）——对自己和他人负责。